10 Reduslim Mnenja

Zaradi bogastva antioksidantov je kakav idealen za naš srčno-žilni sistem, saj preprečuje nastanek srčnih bolezni. Pomaga tudi pri zniževanju holesterola in trigliceridov.

Reduslim vsebuje patentirano mešanico sestavin, ki vključuje glukomanan, kakav ter vitamina B1 in B6.

Reduslim je veganski izdelek. Kapsule Reduslim so izključno rastlinske in zato veganske. Tako ne naredite le nekaj za svojo idealno težo, temveč tudi za naravo.

Če menite, da nečesa ne morete narediti, boste verjetno obupali in odnehali, še preden boste začeli. Če menite, da ne zmorete 30, jih lahko naredite 10 in ste ponosni, da ste jih naredili 10. Na dan lahko naredite še en počep, dokler ne dosežete 30, vendar bo to verjetno meja.

Možno je ugotoviti, zakaj se zaradi nečesa počutite slabo, in preprečiti, da bi se to ponovilo. Ni lahko shujšati. Prosite družino in prijatelje, da vas podprejo. Zdrava socialna mreža je dobra za vaše splošno zdravje.

Ljudje, ki jih podpirajo družina in prijatelji, so bolj uspešni kot tisti, ki se skušajo sami lotiti vsega.

Vaše telo bo doseglo tisto, v kar verjame vaš um. Čeprav se sliši absurdno, je to dejansko res. Lahko shujšate in obdržite težo, tako kot lahko naredite karkoli drugega, za kar se odločite. Vse, kar morate storiti, je, da verjamete vase.

Če želite shujšati, morate spremeniti svoje razmišljanje in vedenje. Motivacijske nasvete in strategije uporabljajte vse leto, ne le poleti. Postavljanje ciljev je ključni korak k uspehu na vseh področjih vašega življenja. Če želite shujšati, si zapišite svoje cilje glede telesne pripravljenosti.

Želite 5 kilogramov manj? Želite biti bolj aktivni? Želite jesti bolj zdravo? Z zapisovanjem ciljev boste desetkrat povečali možnosti za dosego cilja. Dobre veščine upravljanja s časom so ključnega pomena za doseganje ciljev pri hujšanju.

V koledar si vnesite vadbo kot časovni interval. Načrtujte nakupovalni seznam in obroke vnaprej. Poiščite načine za učinkovitejšo izrabo svojega časa in namenite potreben čas za izboljšanje zdravja. Potrpežljivost je vrlina, vendar je v programih hujšanja pogosto primanjkuje.

Pri iskanju hitre rešitve se pojavita dve glavni težavi. Prva je težnja po želji, da bi dobili nekaj za nič. To lahko privede do razočaranja in demotivacije.

Ne morete se izogniti trudu. Nemogoče je imeti nekaj zastonj! Druga težava pri iskanju hitrih rešitev je, da se pogosto nanašajo na simptome, ne pa na temeljni vzrok. Bodite potrpežljivi in dosledni, saj je doslednost ključnega pomena.

Redna vadba in zdrava prehrana sta kot vroča kopel. Redna vadba je najboljši način za doseganje koristi. Veliko ljudi meni, da diete ne delujejo, ker ljudje pridobijo težo nazaj, ko se jih prenehajo držati. Beseda dieta ne pomeni omejitve, temveč "način življenja".

Vsi so na dieti. Vsak živi na drugačen način. V naših življenjih vladajo navade. Razviti morate zdrave navade, po katerih boste živeli do konca življenja. Ko si zastavite cilje, morate biti predani svojim vadbenim in prehranjevalnim navadam.

Vaš uspeh bo odvisen od vaše predanosti. Če se boste samo zavezali, boste imeli nizke rezultate. Vaši rezultati bodo verjetno boljši, če se boste popolnoma posvetili rutini in vložili največ truda.

Pomembno je, da spremljate svoj napredek in dejavnosti ter tako ostanete na pravi poti do svojih ciljev. Vsi verjamemo, da telovadimo več, kot dejansko telovadimo, in da jemo manj. Bolj objektiven pogled na svoje dejavnosti lahko pridobite z vodenjem dnevnika prehrane in vadbe. Če veste, kako vam gre, boste lažje prilagodili svoj načrt, da boste dosegli svoje cilje.

Zmernost je edina stvar, ki je zmerna. Čeprav lahko razumem izjavo "Vse je zmerno", je težava v tem, da ima vsak svojo definicijo zmernosti.

Nekateri ljudje pijejo alkohol zmerno enkrat na teden, drugi pa ga morajo omejiti na eno ali dve pijači na teden. Drugi lahko uživajo 4 ali 5 pijač na dan, medtem ko morajo drugi to početi 4 ali 5 krat na teden.

Če želite biti uspešni, si morate na vseh področjih prizadevati za odličnost. Izogibanje slabim navadam je dobra ideja za vaše zdravje. Tukaj je primer. Svojemu otroku nikoli ne bi rekli, da sta laganje in kraja sprejemljiva, vendar le v zmernih količinah. Sami sebe ne moremo prepričati, da počnemo stvari, za katere vemo, da so napačne. Slabe stvari je dovoljeno uporabljati v zmernih količinah, vendar jih ni dovoljeno početi.

Vaše telo in um si zaslužita najboljše. Od tega, kaj mislite, je odvisno, kaj boste naredili. Vaše počutje bo odvisno od tega, kaj počnete. Postavite si cilje, določite prednostne naloge in si prizadevajte za odličnost.