10 Reduslim Yorumları

Antioksidanlar açısından zengin olması nedeniyle kakao, kardiyovasküler sistemimiz için idealdir ve kalp hastalıklarının başlamasını önler. Ayrıca kolesterol ve trigliseritlerin düşürülmesine de yardımcı olur.

Reduslim, Glucomannan, Kakao ve B1 & B6 Vitamini içeren tescilli bir bileşen karışımı içerir.

Reduslim vegan bir üründür. Reduslim kapsülleri tamamen bitkiseldir ve bu nedenle vegandır. Böylece sadece ideal kilonuz için değil, aynı zamanda doğa için de bir şeyler yapmış olursunuz.

Bir şeyi yapamayacağınıza inanırsanız, muhtemelen daha başlamadan pes eder ve bırakırsınız. Eğer 30 tane yapamayacağınızı düşünüyorsanız, o zaman 10 tane yapabilir ve 10 tane yaptığınız için gurur duyabilirsiniz. Her gün 30'a ulaşana kadar bir mekik daha çekebilirsiniz, ancak bu muhtemelen sınırınız olacaktır.

Bir şey hakkında kendinizi kötü hissetmenizin nedenlerini belirlemek ve bunun tekrarlanmasını önlemek mümkündür. Kilo vermek kolay değildir. Ailenizden ve arkadaşlarınızdan size destek olmalarını isteyin. Sağlıklı bir sosyal ağ genel sağlığınız için iyidir.

Arkasında ailesi ve arkadaşları olan insanlar, her şeyi tek başına yapmaya çalışanlara göre daha başarılı oluyor.

Bedeniniz, zihninizin inandığı şeyi gerçekleştirecektir. Kulağa saçma gelse de aslında doğrudur. Aklınıza koyduğunuz her şeyi yapabileceğiniz gibi kilo verebilir ve bunu sürdürebilirsiniz. Tek yapmanız gereken kendinize inanmak.

Kilo vermek için düşünce ve davranışlarınızı değiştirmeniz gerekir. Motivasyon ipuçlarını ve stratejilerini sadece yaz aylarında değil, tüm yıl boyunca kullanın. Hedef belirlemek, hayatınızın her alanında başarıya ulaşmak için önemli bir adımdır. Kilo vermek istiyorsanız fitness hedeflerinizi yazın.

5 kilo daha az mı almak istiyorsunuz? Daha aktif mi olmak istiyorsunuz? Daha sağlıklı beslenmek mi istiyorsunuz? Hedeflerinizi yazmak, hedefinize ulaşma şansınızı 10 kat artıracaktır. İyi zaman yönetimi becerileri, kilo verme hedeflerinize ulaşmanın anahtarıdır.

Egzersizi takviminize bir zaman aralığı olarak yazın. Alışveriş listenizi ve öğünlerinizi önceden planlayın. Zamanınızı daha verimli hale getirmenin yollarını bulun ve sağlığınızı iyileştirmek için gerekli zamanı ayırın. Sabır bir erdem olsa da, kilo verme programlarında genellikle eksiktir.

Hızlı bir çözüm aradığınızda iki ana sorun ortaya çıkar. Birincisi, bir şeyi karşılıksız isteme eğilimidir. Bu durum hayal kırıklığına ve motivasyon kaybına yol açabilir.

Çaba sarf etmekten kaçınamazsınız. Bir şeye karşılıksız sahip olmak mümkün değildir! Hızlı çözüm aramakla ilgili ikinci sorun, bunun genellikle temel nedene değil semptomlara yönelik olmasıdır. Sabırlı ve tutarlı olun çünkü tutarlılık anahtardır.

Düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme, sıcak bir banyo yapmak gibidir. Düzenli egzersiz, faydalarından yararlanmanın en iyi yoludur. Birçok insan diyetlerin işe yaramadığına inanır çünkü insanlar diyeti bıraktıklarında tekrar kilo alırlar. Diyet kelimesi kısıtlama değil, "yaşam biçimi" anlamına gelir.

Herkes diyet yapıyor. Sadece herkes farklı bir şekilde yaşıyor. Hayatımızı alışkanlıklar yönetir. Hayatınızın geri kalanında uygulayacağınız sağlıklı alışkanlıklar geliştirmelisiniz. Hedeflerinizi belirledikten sonra egzersiz ve yeme alışkanlıklarınıza bağlı kalmalısınız.

Başarınız bağlılık düzeyinize bağlı olacaktır. Sadece kendinizi adarsanız düşük sonuçlar alırsınız. Rutininize tamamen bağlı kalır ve elinizden gelen çabayı gösterirseniz sonuçlarınız muhtemelen daha iyi olacaktır.

Hedeflerinize giden doğru yolda kalabilmek için ilerlemenizi ve faaliyetlerinizi takip etmeniz önemlidir. Hepimiz gerçekte yaptığımızdan daha fazla egzersiz yaptığımıza ve daha az yediğimize inanırız. Bir yemek ve egzersiz günlüğü tutarak faaliyetleriniz hakkında daha objektif bir görüş elde edebilirsiniz. Nasıl gittiğini bilirseniz, hedeflerinize ulaşmak için planınızı ayarlamak daha kolay olur.

Ölçülü olmak, ölçülü olan tek şeydir. "Her şey ölçülüdür" ifadesini anlayabilsem de, sorun şu ki herkesin kendine göre bir ölçülülük tanımı var.

Bazı insanlar haftada bir kez ölçülü alkol alırken, diğerleri bunu haftada bir veya iki içkiyle sınırlamak zorundadır. Diğerleri günde 4 veya 5 içki tüketebilirken, diğerleri bunu haftada 4 veya 5 kez yapmak zorunda kalabilir.

Başarılı olmak istiyorsanız, çabalarınızın her alanında mükemmellik için çaba göstermelisiniz. Kötü bir alışkanlıktan kaçınmak sağlığınız için iyi bir fikirdir. İşte size bir örnek. Çocuğunuza asla yalan söylemenin ve hırsızlık yapmanın kabul edilebilir olduğunu, ancak sadece ölçülü olması gerektiğini söylemezsiniz. Yanlış olduğunu bildiğimiz şeyleri yapmak için kendimizle konuşamayız. Kötü şeyleri ölçülü kullanmak iyidir, ama bunları yapmak iyidir.

Bedeniniz ve zihniniz en iyisini hak ediyor. Ne düşündüğünüz ne yaptığınızı belirleyecektir. Nasıl hissettiğinizi ise ne yaptığınız belirleyecektir. Hedefler belirleyin, zamanınızı önceliklendirin ve mükemmelliğe ulaşmak için çok çalışın.