10 Reduslim Atsauksmes

Tā kā kakao ir bagāts ar antioksidantiem, tas ir ideāli piemērots sirds un asinsvadu sistēmai, novēršot sirds slimību rašanos. Tas arī palīdz samazināt holesterīna un triglicerīdu līmeni.

Reduslim satur patentētu sastāvdaļu maisījumu, kurā ietilpst glikomannāns, kakao un B1 un B6 vitamīns.

Reduslim ir vegāns. Reduslim kapsulas ir tikai augu izcelsmes, tāpēc tās ir vegāniskas. Tādējādi jūs darāt kaut ko ne tikai sava ideālā svara labā, bet arī dabas labā.

Ja uzskatāt, ka kaut ko nespējat izdarīt, jūs, visticamāk, atteiksieties un pārtrauksiet darbu, pirms vēl esat sācis. Ja domājat, ka nespējat izdarīt 30, tad varat izdarīt 10 un justies lepni, ka izdarījāt 10. Jūs varat veikt vēl vienu pietupienu dienā, līdz sasniegsiet 30, bet tas, visticamāk, būs robeža.

Ir iespējams identificēt iemeslus, kāpēc jūtaties slikti, un novērst to atkārtošanos. Nav viegli zaudēt svaru. Lūdziet savu ģimeni un draugus jūs atbalstīt. Veselīgs sociālais tīkls ir labs jūsu vispārējai veselībai.

Cilvēki, kurus atbalsta ģimene un draugi, gūst lielākus panākumus nekā tie, kuri mēģina visu paveikt vieni.

Jūsu ķermenis sasniegs to, kam tic jūsu prāts. Lai gan tas izklausās absurdi, patiesībā tā ir taisnība. Jūs varat zaudēt svaru un noturēt to, tāpat kā jūs varat paveikt jebko citu, kam veltāt savu prātu. Viss, kas jums jādara, ir jātic sev.

Lai zaudētu svaru, ir jāmaina domāšana un uzvedība. Izmantojiet motivējošus padomus un stratēģijas visu gadu, ne tikai vasarā. Mērķu izvirzīšana ir galvenais solis ceļā uz panākumiem visās dzīves jomās. Ja vēlaties zaudēt svaru, pierakstiet savus fitnesa mērķus.

Vai vēlaties par 5 mārciņām mazāk? Vai vēlaties būt aktīvāks? Vai vēlaties ēst veselīgāk? Mērķu rakstīšana 10 reizes palielinās jūsu izredzes sasniegt mērķi. Labas laika plānošanas prasmes ir atslēga svara samazināšanas mērķu sasniegšanai.

Ierakstiet vingrinājumu kā laika intervālu savā kalendārā. Plānojiet iepirkumu sarakstu un ēdienreizes iepriekš. Atrodiet veidus, kā padarīt savu laiku efektīvāku un veltīt laiku, kas nepieciešams veselības uzlabošanai. Lai gan pacietība ir tikums, svara samazināšanas programmās tās bieži pietrūkst.

Ja meklējat ātru risinājumu, rodas divas galvenās problēmas. Pirmā ir tendence vēlēties kaut ko par velti. Tas var novest pie vilšanās un demotivācijas.

Jūs nevarat izvairīties no pūlēm. Nav iespējams iegūt kaut ko par velti! Otra problēma, meklējot ātrus risinājumus, ir tā, ka bieži vien tiek novērsti simptomi, nevis novērsts pamatcēlonis. Esiet pacietīgi un konsekventi, jo konsekvence ir galvenais.

Regulāras fiziskās aktivitātes un veselīgs uzturs ir kā karsta vanna. Regulāras fiziskās aktivitātes ir labākais veids, kā gūt labumu. Daudzi cilvēki uzskata, ka diētas nedarbojas, jo, pārtraucot to ievērošanu, cilvēki atgūst svaru. Vārds "diēta" nenozīmē ierobežojumus, bet gan "dzīvesveidu".

Ikvienam ir diēta. Vienkārši katrs dzīvo atšķirīgi. Mūsu dzīvē valda ieradumi. Jums ir jāizkopj veselīgi ieradumi, pēc kuriem dzīvosiet līdz mūža galam. Kad esat izvirzījuši mērķus, jums ir jābūt apņēmīgiem ievērot savus vingrojumu un ēšanas paradumus.

Jūsu panākumi būs atkarīgi no jūsu apņēmības līmeņa. Jums būs zemi rezultāti, ja jūs vienkārši apņematies. Jūsu rezultāti, visticamāk, būs labāki, ja būsiet pilnībā apņēmības pilns un pieliksiet visas pūles.

Ir svarīgi sekot līdzi savam progresam un aktivitātēm, lai saglabātu pareizo virzību uz savu mērķu sasniegšanu. Mēs visi uzskatām, ka vingrojam vairāk nekā patiesībā un ka ēdam mazāk. Jūs varat iegūt objektīvāku priekšstatu par savām aktivitātēm, vedot ēdiena un treniņu žurnālu. Ir vieglāk pielāgot savu plānu, lai sasniegtu mērķus, ja zināt, kā jums veicas.

Mērenība ir vienīgā mērenība. Lai gan es varu saprast apgalvojumu "Viss ar mēru", problēma ir tā, ka katram ir sava mērenības definīcija.

Daži cilvēki alkoholu dzer mērenā daudzumā reizi nedēļā, bet citiem tas ir jāierobežo līdz vienam vai diviem dzērieniem nedēļā. Citi var lietot 4 vai 5 dzērienus dienā, bet citiem tas var būt jādara 4 vai 5 reizes nedēļā.

Ja vēlaties gūt panākumus, jums ir jācenšas sasniegt izcilību visās jomās. Izvairīšanās no sliktiem ieradumiem ir laba ideja jūsu veselībai. Lūk, piemērs. Jūs nekad neteiksiet savam bērnam, ka melot un zagt ir pieņemami, bet tikai ar mēru. Mēs nevaram pierunāt sevi darīt lietas, par kurām zinām, ka tās ir nepareizas. Ir atļauts lietot sliktas lietas ar mēru, bet nav pieļaujams tās darīt.

Jūsu ķermenis un prāts ir pelnījis vislabāko. Tas, ko jūs domājat, noteiks jūsu rīcību. Tas, kā jūs jūtaties, būs atkarīgs no tā, ko darāt. Izvirziet mērķus, nosakiet prioritātes un cītīgi strādājiet, lai sasniegtu izcilību.