Reduslim için Bazı Müşterilerin Yorumları

Evet, Reduslim'i diğer takviyelerle birlikte alabilirsiniz. Ancak, birbirleriyle etkileşime girebilecekleri için herhangi bir takviye almadan önce sağlık uzmanınızla konuşmak her zaman en iyisidir.

Reduslim genellikle güvenlidir ve iyi tolere edilir. Bazı kişilerde baş ağrısı, baş dönmesi ve mide bulantısı gibi yan etkiler görülebilir. Bu yan etkiler genellikle hafiftir ve kendiliğinden geçer.

Reduslim'deki bileşenlerin iştahı bastırarak, daha verimli yağ yakarak ve glikoz emilimini azaltarak kilo kaybına yardımcı olduğu gösterilmiştir. Bu da Reduslim'i kilo vermenin etkili bir yolu haline getirmektedir.

Ek olarak, Reduslim'deki bileşenlerin iltihaplanmayı azaltmak ve metabolizmayı hızlandırmak gibi başka faydaları da vardır.

Kilo vermek ve bunu korumak modern toplumda en zor şeylerden ikisi. Vücutlarımız avlanmak ve toplamak için yaratılmış olsa da, artık elimizde tüm araçlar ve kaynaklar mevcut. Tipik bir bölgede yaşıyorsanız, birkaç dakika içinde lezzetli yemek seçeneklerini kolayca bulabilirsiniz.

Artık yemeklerimizi pişirmek için ateş yakmamıza bile gerek yok. Tek yapmamız gereken mikrodalgaya koymak ve bir düğmeye basmak. Biz farkına bile varmadan kiloların hızla birikmesine şaşmamalı.

Yemek yiyin, aç kalmayın - Öğün atlamanın daha hızlı kilo vermenizi sağlayacağını düşünebilirsiniz. Kahvaltı gibi bir öğünü atlamak kalori almanıza neden olabilir. Bu, vücudumuzun çalışma şeklinden kaynaklanmaktadır. Vücudunuz gerekli kaloriden yoksun bırakılırsa sahip olduğunuz her ons yağı tutacaktır.

Porsiyonlarınızı büyütmeyin. Birçok fast food restoranı, büyük porsiyonlar sipariş ederseniz size büyük bir fırsat sunacaktır. Bu cazibeye kapılmayın. Size biraz para kazandırsa da, daha fazla patates kızartması ve etle birlikte tükettiğiniz ekstra kaloriler belinize eklenecektir.

Dikkatiniz Dağılmadan Yemek Yiyin: Mutfağınıza veya yemek alanınıza uzanın ve dikkatinizi dağıtacak hiçbir şey olmadan yemeğinizin tadını çıkarın. Çoğumuz bunu yapmaya alışkın olduğumuz için bu zor bir görevdir. Dikkatinizi dağıtan her şeyi yemek zamanından uzaklaştırırsanız ağzınıza ne koyduğunuza daha çok dikkat edersiniz.

Mutfağı kapatın - Restoranları örnek alın ve geceleri mutfağınızı kapatın. Buzdolabınızın ve dolaplarınızın üzerine "Gece Kapalıdır" yazılı bir tabela koyabilir ve sabaha kadar kapatabilirsiniz.

Müziğinizle iyi bir egzersiz yapın. Ayakkabılarınızı çıkarın ve rahat kıyafetler giyin. Harika melodilerle dolu telefonunuzu veya bir sesli kitabı alın ve yürüyüşe çıkın.

Enerji için az yağlı yoğurt yiyin - Yorgun hissettiğinizde bir çikolata yemek yerine, 8 onsluk bir porsiyon az yağlı yoğurt yiyin. Yoğurt, beyninizin ve vücudunuzun kalori ve yağ olmadan kullanabileceği vitaminler ve besinler açısından zengindir. Enerji artışı, şekere hücum etmekten daha uzun sürer.

Birçok insan tüm yağların kötü olmadığının farkında değildir. Ancak, doymuş yağlardan (kötü) olabildiğince kaçınmalısınız. Yüksek kolesterol seviyelerine sahip olmak istemiyorsanız doymuş yağ oranı yüksek gıdalardan kaçının. Tereyağı, peynir ve çikolata kötü yağ içeren gıdalara örnektir.

Umarım gıda etiketlerini okumamak gibi bir hata yapmazsınız. Bir zayıflama yazarının (yağ kaybı konusunda çok yazıyorum) yağsız yiyecekler yemeniz gerektiğini söylediği bilgileri okumuş olabilirsiniz. Bu yağsız gıdalar neredeyse yüzde 100 rafine şeker içerir. Rafine şeker yağdan daha kötüdür ve obeziteye ve kötü sağlığa yol açabilir.

Hızlı bir şekilde yağ kaybetmek için, bunu gerçekleştirecek bazı alışkanlıklar edinmelisiniz. Gıda etiketlerini okumak hemen başlamanız gereken bir alışkanlıktır. Besin değerlerini zaten kontrol etmiş olabilirsiniz, ancak içerik listesini de kontrol etmelisiniz.

Düşük karbonhidratlı diyetler ve diğer diyetler kas kaybına neden olabilir. Ne kadar çok kasınız olursa o kadar çok yağ yakarsınız. Vücut geliştirmeci olmak gerekli değildir. Bununla birlikte, etkili bir yağ kaybı programı için ağırlık antrenmanı şarttır. Egzersiz sırasında şeker yaksanız da asıl güç egzersiz sonrasında yatar.

Suyun hayatta kalmak için gerekli olduğunu zaten biliyorsunuz. Kilo vermek istiyorsanız su şarttır. İşte nedenleri. Yeterli su almazsanız vücudunuzu susuz bırakırsınız.

Vücudunuz buna olabildiğince fazla su tutarak tepki verecektir. Karaciğer aşırı yükü hafifletmeye çalışacaktır. Sorun, karaciğerin işini düzgün yapamamasıdır. Karaciğerin en önemli işlerinden biri depolanmış vücut yağını yakıt olarak yakmaktır.

İçki içerseniz araba kullanamazsınız, ancak alkol alırsanız kilo vermeniz neredeyse imkansızdır. Alkol, kalori bakımından yiyeceklerden sonra ikinci sıradadır. Ayrıca detoksifiye edilmesi gereken bir toksindir. Testi yapın. Bir bara giderseniz, gece yarısından sonra orada çok fazla vücut geliştirmeci veya fitness şampiyonu bulamazsınız. Alkol kullanmadıklarından eminim.

Size vereceğim son ipucu, doğada bulabileceğiniz yiyecekleri yemenizdir. Dondurulmuş veya konserve gıdalar yerine her zaman taze gıdaları tercih edin. Taze gıdaların genel sağlığınız için daha iyi olduğu açıktır.