Reduslim Anmeldelser

Reduslim er et vægttab supplement, der er designet til at tabe sig. De aktive ingredienser i Reduslim er Glucomannan, Kakao, Vitamin B1 & B6, som er naturlige forbindelser. Disse ingredienser menes at fremme vægttab ved at øge kroppens stofskifte og ved at undertrykke appetitten.

Reduslim er et kosttilskud. Det er videnskabeligt bevist, at det hjælper med vægttab. Reduslim gør dette ved at undertrykke kroppens appetit og forbrænde fedt mere effektivt. Det har vist sig at være en effektiv måde at tabe sig på, og det er sikkert for de fleste mennesker at tage.

Den vigtigste aktive ingrediens i Reduslim er Glucomannan. Glucomannan er et polysaccharid, dvs. en ufordøjelig vegetabilsk fiber, der er opløselig i vand og udvindes af Konjac-roden.

Konjac er en lægeplante med det videnskabelige navn Amorphophallus konjac, som er meget udbredt i Japan og Kina.

Når du sætter dig et mål om at kontrollere dine spisevaner, er der mange fristelser. Det er ligegyldigt, om det er en familieudflugt eller en fødselsdagsfest på arbejdet. Disse situationer kan være meget vanskelige for dig. Du ville ikke have noget imod at smage på chokoladefontænen, slik eller T-Bones, der bliver serveret for dig. Du påvirker din egen kostplan uden at være klar over det.

Du skal være opmærksom på andre dårlige vaner, der kan ødelægge din kostplan, hvis du vil have den til at fungere. Hvis du ikke spiser op på en restaurant eller et spisested, kan du føle dig skyldig over for din familie og dine venner. Denne følelse af ansvar for at spise dit måltid færdig kan føre til, at din talje bliver mere strakt.

Hvis du ikke er tilfreds med den portion mad, du har bestilt, kan du bede om en wrap. Du bør tillade dig selv at nyde dine yndlingsretter fra tid til anden. Du vil føle trang til at spise mere, hvis du lægger for stort pres på dig selv for ikke at nyde dit yndlingsmåltid en gang imellem.

Det er muligt at tjekke etiketten på mademballagen i supermarkedet eller restaurantkæden, så du kan finde ud af de ernæringsmæssige oplysninger som f.eks. "fedtfattig" og "sukkerfri".

Du vil være mere forsigtig, når du spiser, hvis du har de rigtige oplysninger om den mad, du skal til at spise.

Måske er en veninde tynd, men spiser junkfood, hver gang de mødes. Du kan ikke sammenligne dig selv med hende/ham. Ved du ikke hvorfor? Det er fordi nogle mennesker er født med et hurtigt stofskifte. Stofskiftet kan påvirkes af genetiske faktorer og medicinske forhold.

Du kan selv bestemme næringsindholdet og ingredienserne i din mad. Så kan du gemme en lille mængde i køleskabet til senere. Du behøver ikke at lave noget andet mad, hvis du er sulten om aftenen. Din krop vil miste mere leptin, som er et hormon, der hjælper til vægttab, jo mindre du sover.

Hormonet ghrelin, som stimulerer sult, stiger, når du mangler søvn. Folk føler sig sultne og har trang til mad, når de er vågne hele natten. Det er vigtigt at få mindst 7 timers søvn hver nat. Du kan tage en kort lur den næste dag, hvis du ikke får 7 timers søvn.

Du vil føle dig sulten, hvis du springer morgenmaden over. Selv en sandwich, som du har medbragt hjemmefra til frokost, er ikke nok. Du vil måske endda spise det, som restauranten tilbyder, hvis du spiser frokost med venner fra arbejdet.

Hvis du springer morgenmaden over hver morgen, vil du opleve et hurtigt fald i blodsukkeret og føle dig sulten til frokost. Hver dag har du brug for mindst 1500 kalorier. Hvis dit stofskifte er langsomt, kan du måske indtage 1200 kalorier dagligt.

I et stykke tid kan du glemme alt om junkfood. Du kan også spise mindre portioner, men oftere i løbet af dagen. Det vil være med til at forhindre, at dit blodsukker falder drastisk.

Begynd at tælle kalorier. Du kan læse fødevaremærkater i starten og sikre dig, at du ikke spiser mindre end 1800 kalorier om dagen. Dette er en dårlig vane, som du ikke ønsker at få ind i. Hvad du virkelig ønsker at gøre er at spise sunde naturlige fødevarer det meste af tiden.

90% af din mad bør være uforarbejdet. Disse sunde fødevarer omfatter magert kød og bønner, nødder, frugt og grøntsager samt bælgfrugter. Disse fødevarer er gode til at fylde op og forbrænde fedt. De øvrige 10% kan spises som junkfood.

Et kostprogram giver dig mulighed for at spise, hvad du vil, en dag om ugen. Du kan ikke belønne dig selv med junkfood, hvis du spiser mest naturlige fødevarer.

Du bør begrænse mængden af junkfood, du spiser, til en brøkdel af dine almindelige måltider. Prøv kun at spise tre til fire måltider om ugen, og spred dem ud, så du får et snydemåltid hver anden aften.

Start din dag med morgenmad ved at spise 5-6 måltider om dagen. Det er bedre at spise små måltider i løbet af dagen end at spise tre eller fire store måltider om dagen. Dette vil hjælpe dig med at føle dig mæt og reducere dit mavefedt. For at undgå at føle dig sulten og mæt skal du spise mindst en gang hver tredje time.

 Motion er godt for din krop og hjælper dig med at tabe fedt. Sigt efter at få mindst 30 minutters motion hver dag. Når du føler dig klar, kan du gå videre til mere avancerede øvelser som armbøjninger og squatøvelser. Cardio er en god måde at tabe fedt på. Du behøver ikke at stoppe med at træne så hurtigt. Begynd med moderat jogging eller sjippetov. Derefter kan du gå videre til intervaltræning.