Reduslim arvostelut

Reduslim on laihtuminen täydentää, joka on suunniteltu laihtua. Reduslimin aktiiviset ainesosat ovat glukomannaani, kaakao, B1- ja B6-vitamiini, jotka ovat luonnollisia yhdisteitä. Näiden ainesosien ajatellaan edistävän laihtumista lisäämällä kehon aineenvaihduntaa ja tukahduttamalla ruokahalua.

Reduslim on ravintolisä. Sen on tieteellisesti todistettu auttavan kehon painonpudotuksessa. Reduslim tekee tämän tukahduttamalla kehon ruokahalua ja polttamalla rasvaa tehokkaammin. Se on osoittautunut tehokkaaksi tavaksi laihtua, ja se on turvallinen useimmille ihmisille.

Reduslimin tärkein vaikuttava aine on glukomannaani. Glukomannaani on polysakkaridi eli veteen liukeneva, sulamaton kasvikuitu, joka uutetaan Konjac-juuresta.

Konjac on tieteelliseltä nimeltään Amorphophallus konjac -niminen lääkekasvi, jota käytetään laajalti Japanissa ja Kiinassa.

Kun asetat tavoitteeksesi hallita ruokailutottumuksiasi, houkutuksia on monia. Ei ole väliä, onko kyseessä perheen yhteinen retki vai syntymäpäiväjuhlat työpaikalla. Nämä tilanteet voivat olla sinulle hyvin vaikeita. Sinua ei haittaisi maistella suklaalähdettä, makeisia tai T-luita, joita sinulle tarjoillaan. Vaikutat omaan ruokavaliosuunnitelmaasi huomaamattasi.

Sinun on oltava tietoinen muista huonoista tavoista, jotka voivat pilata ruokavaliosuunnitelmasi, jos haluat sen toimivan. Jos et syö ateriasi loppuun ravintolassa tai ruokapaikassa, saatat tuntea syyllisyyttä perheesi ja ystäviesi edessä. Tämä vastuun tunne aterian loppuun syömisestä voi johtaa siihen, että vyötärösi venyy entisestään.

Jos et ole tyytyväinen tilaamaasi ruoka-annokseen, pyydä wrapia. Sinun pitäisi sallia itsellesi aika ajoin nauttia lempiruokasi. Tunnet tarvetta syödä enemmän, jos asetat itsellesi liikaa paineita siitä, ettet silloin tällöin nauti lempiruokasi.

Voit yksinkertaisesti tarkistaa ruokapakkauksen etiketin supermarketissa tai ravintolaketjussa, jotta saat selville ravintoarvotiedot, kuten "vähärasvainen" ja "sokeriton".

Olet varovaisempi syömään, jos sinulla on oikeat tiedot ruoasta, jota aiot syödä.

Ehkä ystävä on laiha, mutta syö roskaruokaa aina, kun he tapaavat. Et voi verrata itseäsi häneen. Etkö tiedä miksi? Se johtuu siitä, että joillakin ihmisillä on syntyessään nopea aineenvaihdunta. Aineenvaihduntaan voivat vaikuttaa geneettiset tekijät ja sairaudet.

Voit hallita ruoan ravitsemusta ja ainesosia. Sitten voit säilyttää pienen määrän jääkaapissa myöhempää käyttöä varten. Sinun ei tarvitse valmistaa mitään muuta, jos sinulla on nälkä yöllä. Kehosi menettää sitä enemmän leptiiniä, joka on laihtumista edistävä hormoni, mitä vähemmän nukut.

Nälkää stimuloiva greliinihormoni nousee, kun olet univajeessa. Ihmiset tuntevat nälkää ja himoitsevat ruokaa, kun he ovat hereillä koko yön. On tärkeää nukkua vähintään 7 tuntia joka yö. Voit ottaa lyhyet päiväunet seuraavana päivänä, jos et saa nukuttua 7 tuntia.

Jos jätät aamiaisen väliin, sinulla on nälkä. Edes kotoa lounaaksi tuomasi voileipä ei riitä. Saatat jopa syödä mitä tahansa ravintola tarjoaa, jos olet lounaalla työkavereiden kanssa.

Jos jätät aamiaisen joka aamu väliin, verensokerisi laskee nopeasti ja tunnet nälkää lounaalla. Joka päivä tarvitset vähintään 1500 kaloria. Jos aineenvaihduntasi on hidas, voit ehkä kuluttaa 1200 kaloria päivässä.

Voit unohtaa roskaruoan hetkeksi. Voit myös syödä pienempiä annoksia, mutta useammin päivän aikana. Tämä auttaa estämään verensokerisi dramaattisen laskun.

Aloita kalorien laskeminen. Voit aluksi lukea elintarvikkeiden etikettejä ja varmistaa, ettet syö alle 1800 kaloria päivässä. Tämä on huono tapa, johon et halua sortua. Se, mitä todella haluat tehdä, on syödä terveellisiä luonnollisia elintarvikkeita suurimman osan ajasta.

90% ruoasta tulisi olla käsittelemätöntä. Näitä terveellisiä elintarvikkeita ovat vähärasvainen liha ja pavut, pähkinät, hedelmät ja vihannekset sekä palkokasvit. Nämä elintarvikkeet ovat loistavia tankkaamiseen ja rasvanpolttoon. Loput 10% voi syödä roskaruokana.

Ruokavalio-ohjelman avulla voit syödä yhden päivän viikossa, mitä haluat. Et voi palkita itseäsi roskaruoalla, jos syöt pääasiassa luonnollisia elintarvikkeita.

Sinun tulisi rajoittaa roskaruoan syönti murto-osaan tavallisista aterioistasi. Yritä syödä vain kolmesta neljään ateriaa viikossa ja hajauta ne niin, että sinulla on yksi huijausateria joka toinen ilta.

Aloita päiväsi aamiaisella syömällä 5-6 ateriaa päivässä. On parempi syödä pieniä aterioita pitkin päivää kuin nauttia kolme tai neljä suurta ateriaa päivässä. Tämä auttaa sinua tuntemaan olosi kylläiseksi ja vähentämään vatsaa. Välttääksesi nälän ja kylläisyyden tunteen syö aruond vähintään kerran kolmessa tunnissa.

 Liikunta on hyväksi kehollesi ja auttaa sinua menettämään rasvaa. Pyri liikkumaan päivittäin vähintään 30 minuuttia. Kun tunnet olevasi valmis, voit siirtyä edistyneempiin harjoituksiin, kuten punnerruksiin ja kyykkyihin. Kardioharjoittelu on loistava tapa menettää rasvaa. Sinun ei tarvitse lopettaa liikuntaa niin pian. Aloita maltillisella hölkkäämisellä tai hyppynarun hyppäämisellä. Siirry seuraavaksi intervalliharjoitteluun.